北歐的減法生活哲學

從物質中獲得幸福的時代已經結束
根據蓋洛普民調公布的一份二○一○年的調查報告顯示，日本的幸福指數是全球第八十一位。雄踞前四名的全是北歐國家。在北歐，各個國家的國民稅金及社會保險金占比幾乎到了人民收入的六到七成，而日本國民的稅務負擔率才四成左右，其中的差別是什麼？
造訪了很多幸福指數排行榜前列的國家，親身去感受北歐的生活方式即態度，你會發現這些地方的經濟並不是那麼發達，而人們的生活卻過的很愉快。不經讓我覺悟審思，現在這個時代，已經逐漸從加法時代變成減法時代了。當我們還小時，每每獲得的每一次幸福的感覺，都來自我們得到了一個東西。但即使是物質那麼匱乏的時候，每一次物質的增加也沒有帶給我們超過半年的快樂。現在的孩子們想要獲得一個東西，只需要隨口說一句，全家人上上下下都會竭盡所能的去滿足孩子的要求。尤其是經濟狀況還不錯的人，他從「想要」到「得到」之中所花費的時間太短了。當下能帶給我們幸福感的，是一些減法，任何事都不要太複雜，減少了一些事，不浪費錢，生活就會更輕鬆，會覺得一下子輕鬆了很多。
清空當下你覺得這輩子可能都不會再用到的東西進行「斷捨離」。學習減法生活，是認識自己的過程，上班族常需要喝咖啡來提神，我相信有很多人過去，因為要減少每天咖啡的支出而買過咖啡機、磨豆機，試圖手沖自製，後來發現自己並不享受這複雜的程序，甚至還會因為趕時間出門，而來不及喝。「既然沒有因此而享受到快樂，現在就變成只要泡濾掛式咖啡，就滿足了，」，它會給生活帶來喜悅，讓你感覺集中了生活的目標，減少了一些束縛，也減少了一些不必要的欲望。相同的道理，對一些有租屋需求的人來說，過去曾經為了新廚房，買了各種廚具，杯盤，後來才意識到自己真的不愛下廚，所以這就形成了一種物質的浪費及誘惑。要學會降低幸福的門檻，門檻的降低來自你不再被外在的事物所束縛。有時候，我們覺得別人很幸福，以為別人擁有了那些東西才叫幸福。於是，我們也想擁有那些東西，這叫「消費傳染病」。我們一定要小心「消費傳染病」對自己的控制，事實上，有很多別人所擁有的東西，你根本就沒必要擁有。如果我們能夠降低自己幸福的門檻，不跟別人做過多的比較，我們會感受到更多幸福感。
減少對品牌的依賴，學會追求複業，而不是副業。複業的意思是君子不器：你可以是一位老師，還可以是一位主持人；也不僅僅是一位公司的職員，還可以是一位音樂家及戶外運動俱樂部的負責人。這叫作複業，或者斜槓。副業是什麼，打個比方，我白天在公司上班，晚上出去開計程車，又或者我白天在公司上班，晚上幫人做美睫美甲。為了餬口所做的這些所謂的「副業」，會嚴重損耗幸福感，沒法成為專業人士。反過來，要把自己的愛好慢慢地發展起來，然後讓身份變得更加多元化。到處跑跑，長長見識，接受一些海外的工作，或者別老是拒絕出差，別太戀家，需要改變。從物質中獲得幸福的時代已經結束了，並不是意味著你已經擁有了所有的東西，而是開始追求精神層面的享受了。我們可以在這些思考中打破社會的慣性，改變一下，讓自己的生活變得跟過去不一樣。所謂「由儉入奢易、由奢入儉難」的定律，在「減法生活」養成的各種習慣，讓小事滿足，用求知的好奇心餵養欲望，不花大錢，卻擁有自在充實的人生。

上述題材出處引用來自 Cheers雜誌第231期 & 風傳媒 先覺出版 作者／賴若函 & 責任編輯 / 林安儒